Si vous avez déjà lu nos articles de blog, vous savez que la communication est essentielle dans votre sexualité, que vous pratiquiez le libertinage ou non. Mais, en réalité, comment bien communiquer autour de ce sujet parfois difficile à aborder ? Sexylib vous explique les bases d’une communication saine dans votre sexualité.
Le non-jugement
Pour que vous puissiez parler franchement avec votre partenaire, il faut que vous soyez certain de ne pas être jugé, quoi que vous disiez. Et, c’est réciproque, vous devez également vous abstenir de juger que votre partenaire vous communique.
Ne pas juger et ne pas être jugé au sein de votre couple est une condition pour communiquer de manière totalement honnête et transparente autour de votre sexualité.
L’écoute active
Lorsque vous parlez avec votre partenaire (ou vos partenaires libertins) de sujets profonds, tels que la sexualité, vous ne devez pas vous contenter de rester en surface. Au cours de la discussion, votre partenaire ou vous pouvez être gêné de vraiment tout dire et donc omettre certains points ou détails.
De votre côté, si vous utilisez l’écoute active, vous avez plus de chance de vraiment comprendre ce que veut dire votre partenaire. Pour ça, vous pouvez :
- reformuler les propos de votre partenaire pour être sûr de bien avoir saisi ;
- poser des questions pour approfondir ce que votre partenaire vient de dire ;
- demander des précisions…
L’environnement
L’environnement, ou le contexte dans lequel vous communiquez a son importance. L’ambiance, le climat, le lieu doivent être propices à une discussion autour de la sexualité. Si vous souhaitez aborder des sujets qui concernent uniquement votre couple, choisissez un endroit et un moment où vous pourrez être tranquille, sans être entendu ni interrompu.
Si vous voulez discuter avec des partenaires libertins, évitez de le faire en plein cœur d’une soirée libertine avec de la musique qui peut entraver votre discussion. Trouvez un endroit plus calme où vous serez installés confortablement.
L’expression libre
Pour communiquer sainement autour de votre sexualité, il faut pouvoir s’exprimer de manière totalement libre. Cela va de pair avec le non-jugement. Cette fois, c’est à vous de faire l’effort d’aller au-delà de vos tabous et préjugés, pour pouvoir vous laisser aller à dire ce que vous pensez réellement.
Partez du principe que lorsque vous discutez avec votre partenaire, vous pouvez tout dire, tant que vous choisissez avec soin les mots que vous utilisez. Vous avez le droit d’avoir des fantasmes et des limites et de les exprimer sans craintes.
La communication positive
Si toutefois il y a des sujets sur lesquels vous avez des avis différents, voire des sujets qui sont plutôt conflictuels, évitez de formuler des reproches. Utilisez plutôt la communication positive, qui consiste à exprimer vos émotions et vos ressentis sans accuser directement l’autre.
Pour vous aider, vous pouvez utiliser des tournures de phrases comme :
- dans cette situation, je me sens…
- lorsqu’il se passe ça, j’aurai besoin de…
- quand tu dis ça, je ressens…
L’empathie et la compréhension
Pour communiquer efficacement et sainement, chacun des partenaires doit faire preuve d’empathie et de compréhension. Essayez de vous mettre à la place de votre partenaire, cela vous aidera à comprendre ce qu’il ou elle ressent vraiment et ce qu’il ou elle veut vraiment vous dire.
La fréquence
L’idéal pour avoir une sexualité épanouie est de pouvoir mettre en place une routine de communication qui vous convienne. Il ne s’agit pas de discuter rapidement une fois par an, ni de passer votre temps à parler de sexualité, mais de trouver une fréquence qui vous permettra d’être sur la même longueur d’onde.
Comme il est parfois difficile de trouver le temps pour de vrais moments de communication, il peut être utile de fixer des rendez-vous avec votre partenaire. Ça ne fait pas très sexy, mais c’est un bon moyen pour prendre le temps de vraiment discuter ensemble.
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